مهارت های زندگی

مهارت حل مسئله

مهارت حل مسئله چیست؟ منظور از مهارت حل مسئله یا (Problem Solving)، یک فرآیند شناختی – رفتاری است که توسط خود فرد هدایت شده و با کمک آن، راه حل‌های موثر و سازگارانه‌ای برای مسائل زندگی می‌یابد. در واقع حل مسئله یک فرآیند آگاهانه، منطقی، نیازمند تلاش و هدفمند را شامل می‌شود. با تسلط بر این مهارت، در زندگی شخصی خود می‌توانید علل احتمالی یک مسئله را بیابید و برای حل آن موضوع، برنامه‌ای عملی را تهیه نمایید. این مهارت که در دسته مهارت‌های نرم در زندگی جای دارد، به توانایی ما برای حل مشکلات به صورت موثر و به موقع، کمک می‌کند....
مهارت های زندگی

مهارت خودآگاهی چیست؟

خودآگاهی به معنی رسیدن به شناخت دقیق و درست از خود است. خودآگاهی مهارتی است که به ما کمک می‌کند تصویر روشن و درستی از خود داشته باشیم. همان‌طور که در مقالة "مهارت های زندگی" اشاره شد اولین و مهم‌ترین مهارت، خودآگاهی (خودشناسی) است. خودآگاهی مهارتی است که به شما کمک می‌کند تا بتوانید شناخت بیشتری در مورد خودتان، خصوصیت‌ها، نیازها، خواسته‌ها، اهداف، نقاط قوت، نقاط ضعف، احساس‌ها، ارزش‌ها و هویت خودتان پیدا کنید. هر چه بیشتر و بهتر خودتان را بشناسید، بهتر می‌توانید آنچه را که هستید، بپذیرید و یا تغییر دهید. (بیشتر…)
بازی درمانی

بازی درمانی چیست؟

بازی ابزاری است که کودک به کمک آن خود را بیان می کند و وسیله مناسبی جهت تخلیه هیجانات و ابراز خود می باشد. از بازی ها می توان هم جهت تشخیص و هم به جهت درمان استفاده کرد. بازی درمانی در مقایسه با سایر روش های درمانی که برای کودکان به کار برده می شود، از یک امتیاز عمده برخوردار است که جذابیت آن است. کودکان جدای از خصوصیات فردی و یا دارا بودن یا نبودن هر گونه اختلالی، تمایل ذاتی به بازی به عنوان یک فعالیت لذت بخش دارند. بازی زبان کودک است که در آن خود واقعیش...
مهارت های زندگی

مدیریت استرس در کودکان

بدون شک با وجود دنیای پر از استرس امروز، دغدغه والدین آموزش مدیریت استرس کودکان به عنوان مهارت زندگی است. در جهت پاسخ به این نیاز به مهارت مدیریت استرس کودکان و راهکارهای تمرین مدیریت آن در این مقاله پرداخته شده است. (بیشتر…)
فرزندپروری

سبک های فرزندپروری

سبک‌های فرزندپروری نوع رابطه والد و کودک را مد نظر قرار می‌دهند. یک وجه جالب درباره والدگری این است که والدین با سبک‌های فرزندپروری مخصوص به خود می‌توانند تغییرات زیادی در فرزندان خود ایجاد نمایند. محققان با تلاش بر یافتن ویژگی‌های مشترک تربیت والدین چهار سبک فرزندپروری را شناسای کرده‌اند. اما لازم است بدانید هر والدی با فرزند خود رابطه‌ای منحصر به فرد دارد. (بیشتر…)
قصه درمانی

قصه درمانی چیست؟

مشاوران کودک از روش های متفاوتی جهت درمان مشکلات رفتاری کودکان استفاده می کنند. قصه درمانی یکی از این روش های جدید محسوب شده که به روش بازی درمانی شباهت فراوانی دارد. اگرچه در روش قصه درمانی علاوه بر درمان مشکلات روان شناختی کودکان، آموزش آنان نیز لحاظ می شود‌. استفاده از روش قصه درمانی، تاثیر زیادی بر اختلالات رفتاری کودکان همچون اختلالات اضطرابی، لجبازی و نافرمانی می گذارد. همچنین موجب بهبود علائمی همچون افسردگی، اضطراب و ترس در کودکان افسرده می شود. ادامه مطلب
مشاور,مصاحبه بالینی کودک

مصاحبه بالینی کودک

یکی از مباحث مهم در مشاوره با کودک مصاحبه بالینی کودک است. به طور کلی مصاحبه یعنی صحبت میان دو نفر که در مصاحبه بالینی کودک، این صحبت ها بین روانشناس و کودک انجام می شود. مصاحبه هسته مرکزی در ارزیابی و روان درمانی کودکان و نوجوانان می باشد. انجام این مصاحبه اهداف متفاوتی دارد، بنابراین شکل و محتوا و نحوه بیان این مصاحبه ها براساس هدفی که دنبال می شود با هم تفاوت دارد. (بیشتر…)
مشاور

آموزش خودگویی مثبت به کودک

گاهی اوقات افکار کودکانمان ، باعث ناراحتی آنها می شود. آنها  از فکر کردن به مسائلی که از کنترلشان خارج است به شدت ناراحت می شوند؛ مثلا فکر میکنند یکی از والدینشان ممکن است از  بیماری بمیرد، یا ممکن است تفکر منفی پیدا کنند احساس کنند که نمی توانند زندگی خود را بهتر کنند. شما می توانید به فرزندتان یاد بدهید که مثبت فکر کند و در نتیجه به زندگی، دنیای اطراف و خودش امیدوار شوند. طرز فکر شما بر احساسی که دارید تأثیر می گذارد. احساس نیز به نوبه ی خود بر رفتار شما اثر می گذارد و رفتار...
فلسفه برای کودک

فلسفه برای کودکان چیست؟

فبک یا همان فلسفه برای کودکان که به فکرپروری نیز معروف است یکی از شاخه های علم فلسفه است که پاسخ سوال های ذهنی و عمیق را به زبانی ساده و قابل فهم به کودکان آموزش می دهد. آموزش فبک به کودکان به آن ها کمک می کند که تفکر فلسفی و قدرت استدلال آن ها تقویت شود. (بیشتر…)
مهارت های زندگی

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی که به آن مهارت‌های ده‌گانه ضروری زندگی نیز گفته می‌شود در سال 1993 جهت ارتقا سطح بهداشت روان توسط سازمان بهداشت جهانی با عنوان “آموزش مهارت های زندگی” تدوین شد. یونسکو و یونیسف بر این باورند که هر کودکی در جهان باید مهارت‌های اصلی زندگی را فرا بگیرد تا بتواند در موقعیت‌های مختلف عکس‌العمل مناسبی نشان دهد و نحوه مقابله با تعارضات را بداند. این توانایی‌ها فرد را قادر می‌سازد که در جامعه و در ارتباط با دیگران رفتار مثبت و سازگارانه‌ای از خود نشان دهد.از آنجا که مهارت های زندگی تاثیر زیادی بر عزت نفس و...